私のストレッチのお供であるマルチ チューブ(ストレッチ 肩こり防止用)を紹介したいと思います。
この商品、ゴルフ場に売ってあったので値段もお手頃ですし購入してみました。
ゴルフに限らず、野球、水泳などスポーツにおいて、 肩甲骨の柔らかさ、可動域はかなり大事です。
怪我も防げるし、飛距離や急速も間違いなくアップします。
石川遼や大谷翔平も肩甲骨オバケです。
しかし 現代人は日常生活で両腕をあげる機会がなかなかありません。
そこでこういった器具を使うことによって凝り固まっている肩甲骨を解してやろうといった次第です。
日本刀を作っている町の人は常に背中に刀を担いで井戸端会議をするので、町民は皆、肩甲骨が柔らかいと聞きます。
そういったケースは稀なのですが、我々現代人はこういったアイテムを使って、健康的にも肩甲骨を柔らかくしておきましょう。
そうすることによって、スポーツに限らず日常的な肩凝りからも解放されると思います。
これではなくても似たような紐やゴムで出来てあるアイテムなら何でもいいと思います。
要は両腕をあげる機会を自分で作ればいいのです。
ちなみにこの商品の場合、ミディアムでもかなり柔らかいので、若い方や柔軟性が高い方はハードでもいいと思います。
※追記：ハードも購入して試してみたところ、想像以上に力が必要だったので大多数の方はミディアムが無難かと思われます。
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