ストレッチ 【ストレッチ】マルチチューブの使用感 ゴルフに効く肩甲骨ストレッチ
私のストレッチのお供であるマルチ チューブ(ストレッチ 肩こり防止用)を紹介したいと思います。この商品、ゴルフ場に売ってあったので値段もお手頃ですし購入してみました。ゴルフに限らず、野球、水泳などスポーツにおいて、 肩甲骨の柔らかさ、可動域...
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ストレッチ 【ストレッチ】ストレッチポールで猫背腰痛改善、使用感や感想
私のストレッチの相棒、LPN ストレッチポール(R)EXを紹介したいと思います。このストレッチ器具、単なる円筒のポールなんですけど、非常に気持ちよく体がすっきりします。私の使い時はストレッチが終わって15分間腰が痛いなと感じた起床後就寝前に...
ストレッチ 【ストレッチ】グリッドフォームローラーの使用感、効果
グリッドフォームローラーというアイテムについてご紹介させて頂きます。どういった商品かといいますとこちらボコボコした筒状の筋膜リリースのためのストレッチアイテムです。このアイテムは私の日課、夜ストレッチのお供でした。私はこれのピンクを購入して...
病気 【病気】粉瘤（ふんりゅう）手術を受けました
粉瘤の手術を受けました。まず粉瘤とはですが・・・アテローム（粉瘤・ふんりゅう、アテローマ）とは、一般的に“しぼうのかたまり”と呼ばれることがありますが、実は本当の脂肪の塊ではありません。皮膚の下に袋状の構造物ができ、本来皮膚から剥げ落ちるは...